Endlich ist Frühling und mit ihm feiern wir das erste große Fest im neuen Jahr - Ostern. Es gibt viele Bräuche, die wir mit dem Frühling und den Feiertagen verbinden. Wir laden Sie ein auf einen kleinen Ausflug durch diese schöne Jahreszeit.
Der Mensch ist sehr leidensfähig. Wir können viel ertragen…nur keine Ungewissheit, was gerade in diesen Zeiten eine große Herausforderung darstellt. Wie lange schützt die Impfung? Wie lange muss ich meine Kontakte beschränken? Hier ein Versuch, so gesund wie möglich, mit so viel Freude wie möglich, durch diese Zeit zu kommen.
Herzlich willkommen im neuen Jahr! Haben Sie vielleicht eine der Anregungen aus der letzten Folge umgesetzt? Haben Sie ein Motto oder einen Vorsatz für das neue Jahr? Wie Ihr Vorhaben gelingen könnte, erfahren Sie hier.
Nun ist das Jahr bald um. Aber wie wird es sein, das Weihnachtsfest und der Jahreswechsel? Darf man sich freuen und feiern? Ist das angemessen? Wie kann man selbstwirksam seine Feiertage positiv gestalten? Dies und vieles mehr erfahren Sie in dieser Folge.
Die Corona-Pandemie ist seit einem Jahr immer noch bestimmend für unser aller Alltag. Es gibt viele Regeln zum gegenseitigen Schutz. Vieles ist immer noch belastend und umständlich; es wird Abstand gehalten, Kontakte sind eingeschränkt und vielleicht hat der ein oder die andere auch Angst vor einer Infizierung mit dem Corona-Virus. Aber Schatten wird immer von Licht erzeugt. In dieser Folge werfen wir einen positiven Blick auf den Alltag in diesen Zeiten.
Schlaf ist von vitaler Bedeutung. Aber wie schläft man gut? Was ist überhaupt guter Schlaf? Wann ist man ausgeruht? Hier für Sie einige Antworten und Anregungen.
Struktur für Ihre innere Ruhe - auch in diesen Zeiten - ist besonders wichtig. Auch wenn diese momentan ganz verändert ist. Was kann helfen? Hören Sie hier einige Tipps.
…in Zeiten von Corona.
Alltag, Routinen, Verpflichtungen; alles steht auf dem Kopf. Vieles ist nun anders, eingeschränkt und macht den Alltag nochmal mehr herausfordernd. Deshalb nehmen Sie sich einen Moment Zeit und genießen Sie eine kleine Entspannungseinheit.
…in Zeiten von Corona. Was ist Achtsamkeit? Wie hilft Achtsamkeit? Und wie setze ich sie um? Beginnen Sie gleich, während der Folge, mit einer ersten Achtsamkeitsübung.