Die Entspannungsreihe zum Anhören und Mitmachen dient als kleine Auszeit vom Alltag und richtet sich an pflegende und betreuende Angehörige und alle Interessierten. In jeder rund 20minütigen Folge befasst sich die Gerontotherapeutin und Entspannungspädagogin Marlies Carbonaro mit einem Thema, leitet Entspannungsübungen zum Mitmachen an oder erfreut mit einem Gedicht.
Wir wünschen viel Freude beim Anhören!
Eine Pflegesituation ist oftmals herausfordernd, und vielen ist daher nicht zum Lachen zumute. Aber die positive Wirkung von Humor und Lachen sollte nicht unterschätzt werden. Besonders wenn die Sorgen groß sind und Leichtigkeit fehlt, kann Lachen Menschen verbinden und Stress abbauen.
Es fällt oft nicht leicht, Menschen wirklich aufmerksam sein Gehör und damit Raum für ihre Sorgen, Nöte und Gedanken zu geben, dabei ist zuhören und gehört werden ein Geschenk für andere aber auch für sich selbst. Gerade in belastenden Pflegesituationen fehlt es oft an mitfühlenden Zuhörer*innen. In den Gesprächsgruppen der Kontaktstellen PflegeEngagement geht es genau darum: sich gehört fühlen und anderen zuhören und dabei merken, man ist nicht allein.
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Viele von uns sehnen sich gerade zum Jahresende nach Stille.
Aber wo kann man in unserer hektischen, lauten Welt überhaupt noch Stille finden? Welche Auswirkungen hat sie auf unsere Gesundheit?
Und wie geht man damit um, wenn die Stille erdrückend laut wird?
Ich denke und denke und grüble mir die Welt zurecht. Kann man das auch einfach mal lassen?
Gibt es einen Zusammenhang zwischen unseren Gedanken, dem Grübeln und der Gesundheit?
Ohne grübeln Herausforderungen meistern. Wie das mit ein bisschen Übung gelingt.
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