RuheInsel - Entspannungsreihe für pflegende Angehörige

Es fällt oft nicht leicht, Menschen wirklich aufmerksam sein Gehör und damit Raum für ihre Sorgen, Nöte und Gedanken zu geben, dabei ist zuhören und gehört werden ein Geschenk für andere aber auch für sich selbst. Gerade in belastenden Pflegesituationen fehlt es oft an mitfühlenden Zuhörer*innen. In den Gesprächsgruppen der Kontaktstellen PflegeEngagement geht es genau darum: sich gehört fühlen und anderen zuhören und dabei merken, man ist nicht allein.

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Viele von uns sehnen sich gerade zum Jahresende nach Stille.
Aber wo kann man in unserer hektischen, lauten Welt überhaupt noch Stille finden? Welche Auswirkungen hat sie auf unsere Gesundheit?
Und wie geht man damit um, wenn die Stille erdrückend laut wird?

Ich denke und denke und grüble mir die Welt zurecht. Kann man das auch einfach mal lassen?
Gibt es einen Zusammenhang zwischen unseren Gedanken, dem Grübeln und der Gesundheit?
Ohne grübeln Herausforderungen meistern. Wie das mit ein bisschen Übung gelingt.

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In unseren Alltag integriert kann Musik für Entlastung sorgen. Sie kann uns trösten, unsere Stimmung verbessern, Schmerzen lindern und uns sogar besser schlafen lassen. Wie sie wirkt, warum und welche Musik sich am besten eignet, hören Sie in dieser Podcastfolge.